HAT Medicine

Среда, Август 16, 2017



Профилактика спинномозговой грыжи

hat_image101. Применяйте диету HAT medicine.
2. Защищайте Ваш позвоночник, когда поднимаете тяжести. Например, поднимайте предмет ногами, а не спиной. Не наклоняйтесь вперед во время поднимания. Согните колени и присядьте.
3. Если надеваете брюки, или носки, обязательно оперитесь сзади на стену.
4. Не курите. Курение повышает риск травмирования диска.
5. При острых приступах постельный режим не должен превышать 1-2 дней. Это может ослабить Ваши мышцы и усугубить процесс.
6. При ношении тяжести старайтесь не брать более 5 кг  в каждую руку. Старайтесь распределить вес одновременно на две руки.
7. При исчезновении острого приступа используйте физические упражнения.

hat_image101В период болезни я старался ежедневно ходить, ходил в бассейн. Попытки занятия атлетикой провоцировали боль. Особенно поднятие гантелей из-за головы. Я делал упражнения на экспандере, растягивая грудные мышцы как спереди, так и за спиной. Плохо это на мне не отражалось. Упражнения, которые я делал для мышц шеи и головы приводили к некоторому обострению.Когда у меня были выраженные симптомы грыжи, я это не делал, но думаю, что занятия на тренажере, тяга к груди на верхнем блоке широким хватом может быть полезна в процессе ремиссии заболевания. В период ремиссии полезно проводить подтягивание на перекладине или с помощью специальных приспособлений. Это хорошее упражнение.

Если у вас периодически возникают симптомы радикулита и если у вас периодически появляется ринит, то ринит (если он не причиняет особых беспокойств) лучше не лечить. Так как при наличии незначительных симптомов хронического ринита не возникают приступы радикулита.

В любом случае все эти рекомендации используйте только после консультации с лечащим врачом.



 





Оставьте свой комментарий

0

Комментарии

  • Комментарии не найдены

Контакты

    • Адрес:  г. Баку, ул. Гасанбек Зардаби 89а, клиника НАТ medicine.
    • Тел: (+99412) 437 52 34

О нас

Врачи клиники: Гаджиева Нармина, Нуриева Нушаба
Очень хорошо поддаются лечению хронические простатиты, гаймориты, заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические конъюнктивиты, увеиты, атрофии зрительного нерва и многие другие.

Страница: Болезни Радикулит Профилактика спинномозговой грыжи
Joomla 1.5